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很多女性下班後回到家，第一件事可能就是脫掉內衣，慵懶的躺在沙發上，讓身體完全放鬆。但對於內在美相當注意的日本女生，近年來則興起一股「晚安內衣」的風潮，儼然成為他們心照不宣的美胸保養術。 睡覺更要穿內衣很多女生都知道，晚上睡前要擦保養品，一覺醒來就能修護肌膚呈現最佳狀態，但胸部的線條保養，其實也需要在夜間維護。女性的胸部困擾，包括了下垂、上方崩塌、外擴、甚至是背肉副乳等問題，主因在於沒有穿對內衣的緣故。 女性過了25歲，平均每年胸部會下垂0.2公分，背肉則相對會增厚0.2公分。雖然過了發育期，胸部已經很難再長大，但只要隨時做好胸部保養，同樣能讓胸部看來年輕，並且解決背肉與副乳問題，養成迷人曲線。 一般的內衣主要是對抗地心引力，但針對睡覺時所設計的晚安內衣，更能固定胸部，讓胸部不會往兩邊跑造成外擴。在舒適性的考量下，很多人選擇睡覺時不穿內衣，但近年來的晚安內衣，也在舒適性上做了不少功夫，讓穿著更舒適自然。 4大美胸秘訣 想要擁有完美的胸型，保養的方法共有四種： 1.經常按摩：可以促進淋巴新陳代謝，同時舒緩緊繃感。 2.坐姿正確：駝背會讓身體整體受到擠壓，進而壓迫胸部組織，所以任何時間都要保持端正的坐姿與站姿。 3.運動：透過適量運動，能轉化一部份乳房脂肪為肌肉，讓線條更美。但運動時胸部會愈烈晃動，最好能穿上保護胸部的機能內衣，才能同時撐托包覆胸部。 4.穿對內衣搭配夜間胸部塑形：根據統計，每晚翻身就會有三十次之多，胸部經常被搖晃壓迫，也因此，最好穿上夜間內衣支撐包覆。而對於一般忙碌的女性來說，這也是最方便且CP值最高的保養方式。 3大重點挑選好內衣 雖然目前市面上有不少針對舒適性與機能性做設計的晚安內衣，但在挑選上可是有幾大重點需要注意。首先，在設計上，是否有腋下加高設計，可以將胸部周圍的肌肉固定住，防止副乳形成；而背面有加壓強化設計，則能減少背肉的產生，讓身形更纖細。此外，下胸的加壓線設計，能幫助胸肉從旁邊集中托高，打造出渾圓美麗的胸型。 至於一般女生擔心的舒適性問題，內衣最好選擇舒適親膚的設計，並有貼身包覆的伸縮性。像是搭配「伸縮織法」的特殊設計加工，就算沒有鋼圈也能和胸型完美貼合卻不緊繃，穿來更舒適。因為是睡覺時穿的睡衣，當然要確保最好的睡眠品質！設計上避免蕾絲以及衣服標籤等容易讓皮膚感到刺癢的干擾物也很重要。 而就算是睡覺時穿的睡衣，當然也要美美的！能夠有多款顏色選擇，並採用有厚度的凹凸襯墊，可以托高胸部，展現誘人事業線，就算是白天穿出門也能隨時擁有自信。 ... 延伸閱讀：

國際中心／綜合報導雖然俗話說「天下無不是的父母」，但其實並不然。奧地利一名父親，長年將親生女兒關在地下密室裡，並性侵亂倫生下7名孩子，直到關了24年，其中1名孩子生重病，整件事情曝光，獸父也才入監服刑。▲伊麗莎白被關在地下室24年。（圖／翻攝自太陽報）綜合外媒報導，1984年，約瑟夫（Josef Fritzl）將當時18歲的女兒伊麗莎白（Elisabeth），騙到家中的地下密室，並迷昏她，囚禁在密室內。當妻子問起女兒去向，約瑟夫謊稱女兒加入邪教、不見蹤影。密室不僅隔音效果佳，機關重重，還只有一道暗門、電子密碼鎖，約瑟夫更在裡面設置狹隘的廁所和廚房等等，讓女兒生活。▲約瑟夫遭逮。（圖／翻攝自太陽報）這些年以來，約瑟夫不時到密室性侵女兒，讓她生下亂倫的7個孩子，但其中1個孩子出生就夭折，其中3個被帶到樓上和妻子生活，並謊稱是女兒在外面跟別人偷生、放在門口，剩下3個則繼續待在不見天日的密室裡。直到2008年，其中一個孩子生了重病，伊麗莎白懇求父親讓孩子到醫院，整起事件才曝光。重見光明後，伊麗莎白指控父親經常在孩子面前性侵她，還會在密室播放色情影片，要求她模仿裡面演員。2009年3月，約瑟夫因為亂倫、性侵、非法監禁等罪遭到終身監禁，他在獄中時還被獄友圍毆，但患有癡呆症的他，近期病情惡化，獄方認為他可能不久後就會離世。（編輯：李艾庭）x 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導2周大嬰也染指！神醫看診把手插陰道 性侵31孩將關到死日睡一小時…3胞胎媽「沒人幫」被壓垮 崩潰將兒活活摔死墳墓裡傳出淒厲叫聲…管理員嚇破膽急報警 挖開揭恐怖真相影／美腿女車陣中露屁開腿擋路！ 一看驚見她下體有「液」

大腸癌發生人數連續第11年盤踞10大癌症之首，根據衛福部國健署最新的癌症登記統計資料顯示，每年約1萬5千人罹患大腸癌，死亡人數約5千700多人，但其實透過早期糞便潛血檢查，經確診能有效降低大腸癌死亡率60%。醫師今(21)日表示，現階段國人篩檢率僅4成，且男性大腸癌的篩檢率比女性低，就算篩檢出陽性，大多也以怕痛或是不相信檢測結果為由，不接受下一步大腸鏡確診診斷，往往拖延到罹患大腸癌或是腸癌後期。國健署自民國99年全面推動大腸癌篩檢，近10年來標準化發生率自104年起已連續兩年下降，比較105年與104年的數據，發生率下降1.7／10萬人，降幅約4%，透過篩檢發現的早期癌(0期及1期)可高達9成4；而及時接受治療，早期癌5年存活率高達8成5。國健署署長王英偉表示，許多民眾誤以為只要腸胃道沒有不適，也沒有血便等症狀，就不需做大腸癌篩檢。但大腸癌初期通常無症狀，等到症狀出現時，病況往往相對複雜。由於大腸癌多發生在50歲以後，因此特別提供50至74歲的民眾，每2年1次免費的糞便潛血檢查，民眾只需要將採便管帶回，使用採便棒在糞便上來回沾幾次放入專屬的套管後，再送至符合健保特約的醫療院所，就可進行糞便潛血檢查。台大醫院內科部消化內科主治醫師李宜家表示，少運動、不健康飲食、年紀大於50歲以上的人是大腸癌高風險群，個人病史中有腺瘤、大腸癌、發炎性腸病等也要多留意，家族史中一等親有大腸癌，家族成員有腺瘤、大腸直腸息肉、遺傳性非息肉大腸直腸癌的人都要特別小心。李宜家說，大腸癌是一個緩慢的過程，會先從小息肉開始，再演變成惡性大息肉，此時就會滲血，最後大約經過3年會再形成大腸癌。定期做糞便潛血檢查，可提早診斷出惡性大息肉，再接受大腸鏡確診，配合醫師治療，存活率可達百分之百。台灣大學團隊分析335萬人年的癌症相關資料庫，顯示50至69歲符合大腸癌篩檢的民眾，已降低大腸癌死亡率達7%，可見糞便潛血檢查是提早發現大腸癌的關鍵。想遠離大腸癌，國檢署建議，養成良好生活習慣，均衡飲食，每週至少運動5天，每次運動至少維持10分鐘，每週累積達150分鐘的中等費力身體活動或75分鐘的費力身體活動，並控制體重，定期做每2年1次免費糞便潛血檢查，如果篩檢為陽性個案，請至醫療院所接受大腸鏡確認診斷，並定期追蹤，配合醫師治療。更多 NOWnews 今日新聞報導 85度C一顆檸檬系列回來了 第2杯半價搶春季飲料商機 超正！她報案遇「女模級警花」傻了：我像花痴一直看... 現身原民記者會挺核電 黃士修遭嗆爆

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】隨著「第五大賽」THE PLAYERS Championship（球員錦標賽）落幕，World Golf Championships-Dell Technologies Match Play（世界比洞賽）的六十四強名單也跟著出爐了，前世界球王Lee Westwood（李•威斯伍德）吊車尾取得一席之地。這位現年四十五歲的英格蘭名將，最近參加的比賽是三週前的WGC-Mexico Championship（世界錦標賽），接著休兵了三週，造成世界排名下跌三席，不過剛好名列六十四，下週將可以前進德州Austin Country Club（奧斯汀鄉村俱樂部）爭奪年度第二場WGC系列賽。只有一位選手在最後一刻挺進六十四強行列，那就是週日下午差點在TPC at Sawgrass（索桂斯）封王的前萊德盃美國隊長Jim Furyk（吉姆•佛瑞克）。事實上，佛瑞克原本還不確定自己能否參加這場美巡旗艦賽，沒想到倒數第三名補進參賽陣容，打完四回合繳卡時竟然領先群雄，後來才被Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）超前一桿。儘管無緣爭奪生涯第十八座美巡冠軍，不過佛瑞克大賺四十八分，世界排名從一百六十七勁揚至五十七位，也讓他得以自兩年前的比洞賽後，再次重返WGC系列賽的圍繩內。日本選手小平智（Satoshi Kodaira）開季狀況不佳，吞下五場淘汰，最近兩次出賽也都沒有賺到獎金和積分，排名再從五十九掉到六十五位，剛好名列落選頭，接下來的遞補名單依序為Luke List（路克•李斯特）、Joost Luiten（約斯特•路易坦）和Adam Hadwin（亞當•哈德溫）。世界比洞賽的種子排序將在Valspar Championship（威仕伯錦標賽）後決定，目前四大天王為Dustin Johnson（達斯汀•強森）、Justin Rose（賈斯汀•羅斯）、Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）和新科球員錦標賽冠軍麥克羅伊。

日前晚間一名外籍男子走進臺東縣警察局大武分局大武派出所。他向警方表示，當天早上從屏東鵝鑾鼻騎單車來到台東大武，因天色漸暗，想找住宿地點，但人生地不熟，語言又不通，只好到派出所向警方求助，在大武分局巡官陳政延及所長梁資佳等人以英語溝通後，順利化解該外籍男子的困境，成功做好國民外交。據了解，該名男子比爾(Bill)為加拿大籍，第一次來台灣旅遊。因在手機上看到台灣東部美麗的風景，故決定到台灣來趟鐵馬環島之旅。比爾當天隻身騎單車至大武時，體力有點透支，所以想在大武地區搭帳篷露宿一晚，但比爾不知道大武是否有露營之處，因聽聞朋友推薦台灣警察的為民服務，故前來派出所向警方求助。大武派出所值班警員王冠茹、所長梁資佳及第四組巡官陳政延一見到外籍民眾前來，便熱情上前詢問「May I help you」。由於大武分局巡官陳政延畢業於警大外事系，其立即發揮外語長才與比爾交談。警方在得知比爾的困境後，便熱心告知比爾大武地區適合搭帳篷露營地點，並推薦台東地區的風景名勝及提供南迴公路路況。比爾離開時頻頻向警方道謝！並稱讚台灣警察服務真好，比爾表示，其實台灣最美的風景是-熱心的人情味。更多新聞推薦● 204家企業供超過8500個職缺 北市就業博覽會3/23登場

記者王奕棋／綜合報導歐陽娜娜疑似因父親歐陽龍過往發言被起底，遭貼標籤是「台獨」，21日大動作發表「我是中國人」言論，甚至不惜得罪台灣民眾，在IG、臉書發表相同貼文，卻仍有部分大陸網友不買帳，頻頻挖出歐陽一家過往的「黑歷史」，就連「中國反邪教組織」都大動作公開點名。▲歐陽娜娜表態是支持一個中國。（圖／翻攝自歐陽娜娜臉書）歐陽娜娜21日晚間6點撇清台獨，表態「支持一個中國」，並強調以「身為中國人驕傲」，反而面臨兩邊都不討好的窘境，還被「中國反邪教」公開點名，貼出她兒時和媽媽傅娟、姐妹4人，在台觀賞神韻紐約藝術團表演的新聞，並標註歐陽娜那微博帳號寫下：「提個醒，『神韻演出』由邪教一手操縱，無關傳統實則洗腦。」▲歐陽娜娜被挖出和傅娟一起看神韻演出。（圖／翻攝自歐陽娜娜臉書）不久後，公安部治安管理局官方微博「中國警方在線」轉發該則貼文，表示「提個醒」，中國反邪教又隨即轉發警告：「珍愛生命遠離邪教。」各大城市的公安微博也跟風轉發，歐陽娜娜一下子被2大官方微博點名，讓不少人直呼「歐陽娜娜要涼了」、「建議封殺，我們內地根正苗紅的好苗子演員多了去了」。▲▼歐陽娜娜被反邪教組織點名。（圖／翻攝自中國警方在線微博）更多三立新聞網報導罕見合體霍建華！林心如「一個動作」洩恩愛…網友全閃瞎「限古令」發威！王大陸新戲爆禁播…「7大古裝」全被消失歐陽娜娜「低頭原因」曝？老爸月薪不夠花 一家五口靠她養遭爆「拿性招待名單」逼死張紫妍 影后藏5天說話了！

日前晚間一名外籍男子走進臺東縣警察局大武分局大武派出所。他向警方表示，當天早上從屏東鵝鑾鼻騎單車來到台東大武，因天色漸暗，想找住宿地點，但人生地不熟，語言又不通，只好到派出所向警方求助，在大武分局巡官陳政延及所長梁資佳等人以英語溝通後，順利化解該外籍男子的困境，成功做好國民外交。據了解，該名男子比爾(Bill)為加拿大籍，第一次來台灣旅遊。因在手機上看到台灣東部美麗的風景，故決定到台灣來趟鐵馬環島之旅。比爾當天隻身騎單車至大武時，體力有點透支，所以想在大武地區搭帳篷露宿一晚，但比爾不知道大武是否有露營之處，因聽聞朋友推薦台灣警察的為民服務，故前來派出所向警方求助。大武派出所值班警員王冠茹、所長梁資佳及第四組巡官陳政延一見到外籍民眾前來，便熱情上前詢問「May I help you」。由於大武分局巡官陳政延畢業於警大外事系，其立即發揮外語長才與比爾交談。警方在得知比爾的困境後，便熱心告知比爾大武地區適合搭帳篷露營地點，並推薦台東地區的風景名勝及提供南迴公路路況。比爾離開時頻頻向警方道謝！並稱讚台灣警察服務真好，比爾表示，其實台灣最美的風景是-熱心的人情味。更多新聞推薦● 204家企業供超過8500個職缺 北市就業博覽會3/23登場

「臺中港｜澎湖航線」本（三）月二十二日上午在臺中港舉行首航典禮，交通部長林佳龍、航港局長謝謂君、臺中市長盧秀燕及臺灣港務股份有限公司董事長吳宗榮、總經理郭添貴及臺中港務分公司總經理鍾英鳳等參與歷史性的一刻，預料開航後，將可帶動臺中及澎湖兩地交通及觀光發展。對臺中港｜澎湖航線的開航，臺中港務分公司總經理鍾英鳳表示，以往中北部民眾往返澎湖，僅能搭乘飛機或前往布袋港搭船，每當旅遊旺季，常一票難求。為搭起兩地連結，提升民眾往返澎湖的便利性，百麗航運股份有限公司今（一○八）年三月完工交船的高速客輪「雲豹輪」投入臺中港｜澎湖客運航線營運，讓往返臺中與澎湖民眾多了一項選擇。總經理鍾英鳳並指出，臺中港定位為兩岸客貨運及產業加值港，目前有海峽號及中遠之星客貨輪航行平潭及廈門，去（一○七）年兩岸旅客人次達六萬九千三百六十二人次，創近五年新高；百麗公司所屬「雲豹輪」為新建造的高速雙體客船，可搭載旅客五百五十二人，時速最高達三十九點二節（約時速七十km/h），船體設有穩定控制系統（Interceptors及T-Foil）可減低船身傾斜、搖晃程度及改善縱搖性能，增加船舶舒適性。臺中港｜澎湖客運航線的開航，除方便臺中、澎湖兩地民眾，也可搭配現有兩岸渡輪，將搭乘海峽號與中遠之星的旅客，轉乘至澎湖旅遊，結合兩岸與國內航線，將服務範圍擴展至澎湖。透過此航線開闢，為臺中港繼去年三井Outlet Park開幕的另一新亮點，該公司期能帶動地方經濟發展。臺中港務分公司表示，藉由此次一○八年敦睦遠航訓練之際，展現我國海軍堅強戰力，海軍敦睦支隊今（二十三）日上午九時至下午三時也靠泊臺中港，並開放民眾參觀，在臺中港旅客服務中心十八號及十九號碼頭開放磐石（油彈運補艦）、田單（成功級艦）及武昌（康定級艦）等三艘軍艦供民眾參觀。提醒前往民眾記得攜帶國民身分證或可證明國民身分具照片證件，配合開放時程及現場引導，提早入場，以免向隅。

（路透加州印地安泉15日電）瑞士好手費德瑞今天挺進ATP印地安泉大師賽（Indian Wells Masters）4強，將迎戰西班牙猛將納達爾，力拚第6座印地安泉網賽冠軍。37歲的費德瑞（Roger Federer）和32歲的納達爾（Rafael Nadal）將是生涯第39度交手。費納生涯對決，納達爾以23勝15敗占上風，不過費德瑞在硬地20戰拿下11勝，包括近5次對戰連勝。然而兩人上次對決已是2017年的事，費德瑞當年10月在上海大師賽決賽以直落二勝出。費德瑞提醒球迷不要過分解讀連勝數據，勝負總是很難說，「老實說，我不認為那5場戰績有那麼重要，已經過了很久」。納達爾今天以7比6（7/2）、7比6（7/2）技壓卡察諾夫（Karen Khachanov），賽中一度因為右膝問題復發傷停治療。納達爾說：「比賽遇上一些問題，我已經習慣了，因此我當時就努力保持專注。今天這樣的獲勝表現令我引以為豪。」然而納達爾無法保證明天會順利出賽。他說：「明天會發生什麼事，沒人能保證，但當然我的目標是為明天做好準備。」費德瑞今天以兩盤6比4輕取波蘭選手胡爾卡奇（Hubert Hurkacz），生涯首度交手就順利搶下4強門票。費德瑞接下來將迎戰納達爾，力拚印地安泉網賽第6冠創紀錄，打破與塞爾維亞名將喬科維奇（Novak Djokovic）5冠平手僵局。納達爾則將尋求第4座印地安泉網賽冠軍。中央社（翻譯）

中國時報【報導石欣蒨】今年正值暖冬的影響下，空調早販也提早熱絡起來，加上政府再度推出節能補助，連帶冰箱也同樣熱銷，燦坤及全國電子兩大家電通路趁勢推出優惠搶客。燦坤表示今年2月起開跑的空調早販，在年後配上節能補助下，銷售成長達2成，而全國電子也發現，近2個月的空調銷售成長2到3成，當中變頻機種空調及冰箱的銷售高達8至9成以上，可見民眾使用空調習慣正慢慢改變，節能意識也漸漸抬頭。空調具備清淨除溼最夯燦坤今年在2月到4月底期間推出空調早販活動，不僅因為從去年起，冷暖空調與單冷空調的價差已拉近至1000元到2000元左右，加上暖冬、台灣潮溼多雨的氣候，以及日益嚴重的空汙影響下，民眾選擇空調不僅只以冷暖出風為主，而是漸漸以結合清淨、除溼及冷暖氣四合一的冷暖空調為主，其銷售量占比達6成之多。大容量多門冰箱最受青睞另外，冰箱也是節能補助重點之一，全國電子發現今年春節前夕，銷售主流冰箱尺寸已達600L，以3.5萬到4.5萬元的多門冰箱成長幅度最大，而燦坤也觀察到近年因消費者生活型態改變，習慣於周末進行一次大採購，因此大容量及5門以上多門冰箱占銷售半數，未來消費者採購時，也將朝容量較大，且強調能長保蔬果、海鮮及肉品新鮮，以利囤積食材的冰箱為主。舊換新最高現折5000元燦坤在4月8日前加碼推出「涼夏早鳥3重奏」活動，包括配合政府推出冰箱、空調汰舊換新，節能補助最高3000元，指定機種最高現折5000元，冰箱、洗衣機單品滿額，燦坤獨家再送Fujimaru 7吋空氣循環扇，購買大金空調使用原廠指定銅管，更能不加價享原裝服務，希望能以更划算的價格，刺激民眾更換節能空調，4月30日前會員使用APP購買空調及預約空調場勘或空調保潔服務，再抽市價1萬5999元的奇虎掃地機器人。全國電子表示，冷暖空調的比率，已占目前空調銷售5成以上，今年特別在全台322家門市推出指定機種空調15期0利率再送頭期款現金、限定機種免基本運費，以及免費標準安裝、買空調享SHARP除菌離子清淨機優惠加價購等優惠。至於冰箱則有限定日製冰箱送3500元現金折價券、獨家好禮等優惠，另外31日前還有限定加碼活動，像刷指定銀行信用卡滿額最高送3680元刷卡金，刷星展銀行信用卡分期消費，滿額再抽熱銷的Dyson Airwrap Complete造型器全配組等好禮。